De kunst van grenzen stellen

Systemische masterclass over trouw zijn aan jezelf zonder de ander te verliezen

Veel mensen weten wel dat ze beter hun grenzen mogen aangeven. Maar weten is niet hetzelfde als kunnen. Of durven. Want zodra je je grens voelt, komt ook de twijfel: mag dit wel? Wat als ik de ander verlies? Wat als ik me vergis?

Deze systemische masterclass is voor wie zichzelf telkens wegcijfert, aanpast of inslikt. Voor wie merkt dat ’te lang wachten’ leidt tot explosie of uitputting. En voor wie verlangt naar stevigheid, zonder hard te worden.

“Een grens is geen breuk, maar volwassen liefde — voor jezelf en de ander.”

 

Wat als je altijd te laat bent met je grens?

Vaak voelen we pas achteraf dat we een grens hebben gemist. Als we overprikkeld thuiskomen. Als we boos worden op de verkeerde. Als we onszelf kwijtraken.

In deze reeks leer je die grens eerder herkennen. Niet vanuit controle, maar door te luisteren naar de signalen van je lijf. Je adem, je buik, je stem.

Wat je gaat ervaren

Je onderzoekt je plek, je patronen, en je stem. Niet in je hoofd, maar met je lijf, je adem, je woorden. Je leert voelen wanneer je grens komt. En hoe je die liefdevol zichtbaar maakt.

We werken met systemische opstellingen, lichaamswerk en rituelen. Alles gericht op ervaren, oefenen, integreren. Geen trucjes. Wel beweging.

Je onderzoekt hoe grenzen samenhangen met je familiesysteem. Welke grenzen je ooit nodig had om loyaal te blijven. En welke je nu los mag laten.

Je leert je ruimte innemen zonder te overstemmen. Te stoppen met pleasen zonder te verharden. Te blijven staan in contact.

Een grens wordt geen breuk, maar een vorm van volwassen liefde.

Resultaat

  • Grenzen kunnen aangeven zonder schuldgevoel

  • Inzicht in waar jouw patroon vandaan komt

  • Meer ruimte, rust en regie in relaties

  • Een belichaamd anker dat je meeneemt in je dagelijks leven

Praktisch

Vorm & varianten

  • Korte versie: 3 avonden
  • Middellange versie: 3 volle dagen (vrij-za-zo)
  • Lange versie: 5 losse dagen of 2 weekenden + integratiemiddag
  • In-company: maatwerk voor teams/organisaties
Datum

Nog geen data bekend gemaakt

Tijd

  • Dagdeel: 9:30 – 16:30

  • Avonddeel: 19:00 – 22:00

Begeleider(s)

Marthijn de Rooy

Jeanne Hennekens

Locatie

Natuurlijke trainingsruimte met stilte, ruimte en inspirerende materialen

Groepsgrote

8 tot 14 deelnemers

Bijdrage (richtprijzen)
  • Korte versie: €350 p.p.
  • Middellange versie: €695 p.p.
  • Lange versie: €1250 p.p.

Betaal in 2 t/m 4 termijnen (prijzen excl. btw)

Inclusief
  • Vegetarische lunch (bij dagreeks),
  • Reader, werkmaterialen,
  • Individuele terugkomsessie
Afspraak maken

Interesse of twijfel?

Je bent welkom voor een oriëntatiegesprek van 20 minuten, kosteloos en zonder verplichting. We kijken samen of dit het juiste moment is al dan niet met een opstelling.